Ny Forside til Førstehjælp til stressede dage!E-BOG  (2)

For dig der ønsker  at blive mere  selvkærlig eller opnå at blive aflastet mentalt til et bedre overskud eller måske bedre vaner.

Bliv god til at lukke glæden ind igen! 

Lær dig selv at bruge selvkærlige stresshåndteringstips i gratisudgaven af 'Førstehjælp til stressede dage'. Jeg har brugt de samme tricks i mere end 20 år selv!

Derfor er det vigtigt for mig at hjælpe andre af med deres stress. Du samler de tips fra gratis udgaven, der virker afslappende på dig. Derefter inddrager du dem i din hverdag!

Du får en forståelse af, hvad du kan gøre for at få nogle af dine stresshormoner ud af kroppen!

✔️ Download nu, sådan du kan starte allerede i dag!

Privatlivspolitik

  • HUMAN COMPANY

    “”Da jeg mødte Helle, havde jeg det fysisk meget dårligt, blev hurtig sur og indebrændt.
    Min hverdag har ændret sig meget efter mit stressforløb. Det gælder min personlige sundhed, samværet med familen, arbejdsdagene er blevet planlagt og er mere overskuelige. I sidste ende er det planlægning, prioritering og evnen til at sige fra, der virkelig har forandret min hverdag. Jeg lærte et nyt udtryk ”PYT” et simpelt, men kanon værktøj.
    Jeg lærte at kigge indad, og finde ud af hvad der er vigtigst her i livet.
    Helle er virkelig god til, at give gode og simple redskaber man kan bruge i hverdagen.
    Helle’s evne som stesscoach er at få ”gravet helt ind under huden” hvor det gør ondt. Når man bliver ramt på følelserne, ser man det meste - fuldstændig klart. 
    Jeg vil anbefale Helle til alle der går med stress-problemer, hun rammer en 100% både på det personlige og arbejdsrelaterede."”

  • HUMAN COMPANY

    “Gitte, Lærer 49 år:

    "Da jeg mødte Helle første gang, var jeg stressramt, depressiv og næsten lammet. Jeg kunne ikke arbejde.
    Helle brugte metoder som kickstartede mig både i mit arbejdsliv og mit personlige liv. 
    Helle sagde fra starten, nu handler det om dig. Det har ingen sagt til mig før. 
    Allerede efter første session gik jeg derfra med fornyet kraft og tro på, at jeg nok skulle rejse mig igen og blive fri for stress.
    Jeg er nu helt afklaret og helt rolig. Ikke alt lykkes jeg i, men jeg har fået troen på, at jeg nok skal nå
    derhen, hvor jeg gerne vil være, specielt i forhold til at passe på mig selv og ikke mindst, at kunne stå ved mig selv.
    Jeg har lært, at jeg er ansvarlig for min egen lykke og at hvis jeg ikke passer på mig selv, så svigter jeg
    mig selv, og hvem vil svigte sig selv. 
    Jeg vil anbefale Helle til alle, der ligesom mig, har arbejdet alt for længe for at få det hele til at hænge sammen. 
    Mennesker der er usikre på deres fremtidsdrømme. Helle er rigtig dygtig til at få én til at tænke på, hvad der virkelig betyder noget for én."”

    Lærer

  • HUMAN COMPANY

    “"Mit stressniveau er væsentlig nedsat, og min mulighed for at kunne arbejde fuldtid ser væsentlig mere lys ud, end inden jeg startede hos Helle. Jeg har fået mere selvværd og selvtillid, hvilket har ført til flere sejre i forhold til sociale relationer og i forhold til arbejdet, hvor jeg tør at sige til/fra. Jeg har fået mere tid til at slappe af og nyde hverdagen. 
    Det har været afgørende, at jeg har lært at sætte mig selv først, for derved passe på mig selv, da jeg derefter kan være nærværende. Helle udstråler en dejlig ro. Selvom der er en plan for forløbet giver Helle plads til at man kan tale om det der fylder, selvom det sommetider bliver en lang historie. Ved at der er en plan for forløbet, virker det som om “der er håb” og det gør forløbet overskueligt og dejligt at der lektier hjemme, Helle er god til at følge op på disse. Jeg har følt mig tryg ved sessionerne, der er en professionel tilgang, som gør man har lyst til at arbejde videre med tingene hjemme. 
    Jeg vil anbefale Helle Egholms stresscoaching til alle der oplever sig stressede og har brug for hjælp samt brug for noget håndterbart. Og til de mennesker, der er blevet opmærksomme på signaler hos sig selv, der kan være optakt til stress/depression."”

    Fysioterapeut

  • HUMAN COMPANY

    “Camilla, 33 år: 

    "Før jeg gik i gang med strescoaching følte jeg mig presset, fyldt med dårlig samvittighed, i underskud med energi, overvejende med fokus på det negative.
    Nu har jeg fået mere indre ro, en større selvrespekt og øver mig i at sige fra tidligere end før.
    Det der efter min mening er det særlige ved Helles måde at coache på er, Helles ro og tillid til at man kan flytte sig smitter. Privat er jeg blevet et gladere menneske. Er nærmest blevet forelsket i livet, og siger ja til oplevelser og oplever at mennesker vælger mig til. 
    Det der var afgørende for mig var, at det er helt i orden at jeg prioriterer mig selv højeste. 
    Det er vigtigt at hele tiden mærke og lytte til mig selv."”

  • HUMAN COMPANY

    “Mette, 40 år, lærer:

     "Inden jeg kontaktede Helle, var jeg meget presset – havde svært ved at få noget som helst til at hænge sammen. Jeg troede, jeg kunne det hele – først yde 200 % på arbejde og dernæst 200%, når jeg kom hjem. Jeg følte mig stresset, var irritabel, havde svært ved at sove, havde en negativ tilgang og tankegang om mange ting. Og alt i alt havde jeg en følelse af ikke at slå til, så derfor havde jeg det dårligt med mig selv og følte mig lidt som en fiasko.                                                                      Jeg er nu begyndt at tænke meget over, hvad jeg gerne vil med og i mit liv…… Jeg har fundet vigtigheden i at være nærværende, både privat og på arbejde…. Jeg passer meget på at være det, når jeg er sammen med dem, jeg holder af.  Jeg har allerede fået at vide af mine piger, at jeg virker meget gladere…. Så det hjælper åbenbart at sige PYT og lade rod være rod – og tage de små pauser med lidt meditation til mig selv…. Jeg falder selvfølgelig stadig i i forhold til at være andre steder i mine tanker…. Men Helle har hjulpet mig til at blive opmærksom på det…… 
    Jeg har fået en masse gode redskaber – når noget er svært for mig, skal jeg bare lige rode lidt i min bevidsthed…. Som regel kan jeg finde svaret der på, hvad jeg skal gøre.                            Helle er sød, imødekommende og anerkendende. Men alligevel havde jeg meget respekt for Helle, når jeg skulle mødes med hende. Jeg gjorde mig selvfølgelig umage med mine opgaver for min egen skyld – men Helle fik mig til at tage mig selv og mine opgaver meget alvorligt."
     ”

    Lærer

Om Helle Christine


Helle Christine Egholm er en af Danmarks førende eksperter i at lære at få stresshormonerne ud af kroppen, få energien tilbage  og blive harmonisk igen. Og har været selvstændig som supervisor og stresscoach i mere end 12 år. 

Ud over at være stresscoach Helle Christine også hjulpet hundredvis af kunder eller klienter via bl.a. relationscoaching,supervision, facetime events og webinarer.

Helle Christine Egholm er autoriseret som Ergoterapeut.

Helle Christine er er ejer af humancompany.dk og Hellechristineegholm.dk


302_B